do wody

[...] w mc jak i przysiadach ale nie bolą. Cieszę się, że zdecydowałem się na zabieg. Teraz będzie łatwiej wciągnąć 300kg aniżeli samymi plecami Wczoraj po treningu wypiciu 3,5l wody wszedłem na wagę a tam ... zaledwie 127kg i to w moich sandałkach treningowych Dobrze, że zamówiłem małą paczuszkę w sklepie SFD bo masa wręcz potrzebna na gwałt.

[...] kawa na mleku roślinnym. http://i.imgur.com/ODBP32S.jpg?1 3. Ryba panierowana mrożona (wiem, wiem niezdrowe, ale leżało w zamrażarce i szkoda było wyrzucić) z ziemniakami z wody z koperkiem + orzechy włoskie. 4. Grillowana pierś z kuraka + ryż i oliwa. Później miały być dwa jajka, ale nie mam ochoty już na nic... więc tylko uzupełniłam [...]

Przecież nie wskakuje się od razu do takiej wody. Trzeba najpierw zahartować organizm. Mój kolega na samym początku wylewał na siebie wiadro wody i nacierał się śniegiem. Teraz trochę ciężko o śnieg.

aktualnie jestem na mostku, testa leci minimalna ilosc wiec zrzucenie wody to pikus, 3-4dni i wracam do normalnosci, na calkowitem pozbyciu sie wody mi nawet nie zalezy, "zdrowy" poziom mi wystarczy, na plazy sie nie bd pokazywal zaczne mase to bedzie zero chetow, czysta miska i ta wode bd sie staral bardziej kontrolowac

[...] po meczu, często popijając herbatę. Teraz zwyczaj z wanną został wyparty przez osobne prysznice. Ian Wright nie pogodził się z tym i ciągle korzystał z wanny - nalewał wody do pełna i dzwonił po znajomych. Sam wchodził do wanny pełnej piany i śpiewał. Teraz jest już jednak zupełnie inaczej. Obecna drużyna Arsenalu jest bardziej spokojna. [...]

Przecież piszemy o "optymalnej" ilości wody dziennie a nie o jakichś przygotowaniach do zawodów, więc nie obracaj kota ogonem. Panuje jakiś wszechobecny mit, że kazdy z nas musi pompować w siebie 4 czy 5 litrów wody ale nikt nie napisał dlaczego. Ktoś kiedyś puścił w obieg taką informację a teraz każdy to powtarza. Ilość wypijanej wody zależy od [...]

[...] itd. wszystko zależy od diety, Antek też ładnie poprawił jakość a niby meta podlewa itd. guffno prawda moim zdaniem :-) bo macie tyle tluszczu ze nie widac u Was roznicy wody a sylwetka sie wydaje lepsza bo lepiej nabita a bf podobny, moze nawet spada ale ta woda jest zjedzie sobie do ponizej 10% to zobaczycie ja po odstawieniu mety jakby 5kg [...]

jak przed treningiem opyerdole jajka z boczusiem do tego maslo orzechowe to tez lepiej mi sie cwiczy niz oliwa+piersi a tak pozatym ladowanie samimi weglami=mega nabicie i malo wody ladowanie wegle+tluszcz lepsze nabicie ale wody w chvj i gorzej wszystko wygalda

[...] pitna woda? - To nie ma znaczenia, czy jest lato, czy zima. Płyny trzeba ciągle uzupełniać. Ważę prawie 150 kilogramów i bardzo dużo się pocę, dlatego wypijam bardzo dużo wody. Są dni, że na jednym treningu, kiedy jest naprawdę ciepło, wypijam jej nawet trzy litry. Zazwyczaj tę wodę uzupełniamy jakimiś mieszankami zawierającymi mikroelementy. [...]

chodzi o podciąganie na drążku. Dzisiaj był pierwszy raz. Subiektywnie powiem, że w porównaniu do popijania wody to samopoczucie lepsze, ale woda to nie węgle proste. z 20% poszło śród-treningowo 60-80 minut treningu.

[...] hormonu wzrostu, co jak wiadomo ów hormon pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Jest jeszcze ważna rzecz związana ze spalaniem tkanki tłuszczowej - trzeba pić dużo wody podczas dnia.Krótko mówiąc, bez wody tłuszcz się nie spali! jeżeli chcesz w zdrowy sposób pozbyć się tkanki tłuszczowej to są moje sugestie, które możesz zastosować. [...]

1g = 1ml 1mg = 0,001 ml 1000g = 1kg = 1l w wypadku wody ludzie wracajcie do podstawówki Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-29 18:23:06

Dzień 3: -płyny: 1 l zielonej herbaty, 1 l wody wysokozmineralizowanej, ponad 1 l herbaty ziołowej/owocowej - warzywa na dziś (po kawałku z każdego): ogórek kiszony, sałata, marchew, pietruszka, seler, oliwki zielone, fasolka szparagowa. Suma: 500g -suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg), Uwagi: - po tabacie zakwas (dzień 2) -trudności ze [...]

[...] po 2-4kg miesięcznie jedząc mleko codziennie i mi to nie przeszkadzało. Dodam, że miałem wtedy nie więcej jak 15-16% bf. Produkty mleczne mogą powodować gromadzenie się wody podskórnej. Jednak jest to widoczne tylko przy niskim poziomie bf. Jeśli masz 10% bf to faktycznie może to u Ciebie mieć znaczenie. Z tym, że zrzucenie wody z organizmu [...]

[...] na dole i się odbijał. Skróć ruch. Poza tym masz 20,18,16,12, 10 i na 20-tkach, 18-tkach i 16-tkach masz ten sam ciężar - jaki jest tego sens?? żaden. Martwy na sztywnych - Thebiil już napisał. Masz pracować biodrem w tył, a nie robić z tego klasyczny MC. Sporo jeszcze wody musi upłynąć byś robił należyty progres, ale idziesz właściwą drogą

Załadujesz węgli to prócz samej wagi glikogenu dołożysz sporo gramów wody na każdy jego gram. ja od razu po ważeniu zacząłem ładowanie i w momencie startu ważyłem 85,5 kg a zbijałem do 82,5. No jak lecisz na niskich to będzie ciężko chociaż wody na pewno masz trochę.

[...] całe przeczytałam, powiem Ci że nawet pod koniec ciąży miałaś fantastyczne ciało, dla mnie natura nie była tak łaskawa (puchnięcie, zatrzymanie niesamowitych ilości wody) ale też sama złą miską sobie dołożyłam. Pozdrawiam Cie ciepło i mam nadzieję że będziesz tu wpadać. Dzień 51, Piątek, 15 Marca 2012 W piątek miska trochę była kiepska i [...]

[...] przesypujemy odrzywke do worka i zawiazujemy go szczelnie tak by w srodku nie pozostalo powietrze. Zatapiamy to w garnku tak aby caly woryk przekryla woda. Wyjmujemu worek z wody i miezymy jej pociom - wiemy juz ile wody sie wylalo. Jako ze na lyzeczce miesci sie 5ml wody mozemy juz lato obilczyc ile g ogzywki na nia wchodzi. Nasa odzywki na [...]

no ogóly zarys dla nowych jest. pozatym Antyutleniacze! c/e/a/cynk/ jeśli masz wybrać do jedzenia musztarda/keczup wybieraj keczup powód? -likopen, jeśli pijesz herbate to pij zieloną, ala(r) no i dużżżżo wody!

w proporcji 1:1 (może trochę więcej wody), wrzuciłam do gotującej wody i jak zauważyłam, że wchłonęła już większość odstawiłam, żeby sobie spokojnie doszła i nie była rozgotowana. Ale ekspertem nie jestem, bo to dopiero moje pierwsze opakowanie.